Nutritia la copii – Recomandari si preventie

Nutritia este o problema globala, avand in vedere ca 45% dintre decesele la copii sunt asociate malnutritiei. La nivel global, 43 de milioane de copii sunt supraponderali sau obezi, peste 100 de milioane au o greutate sub limita varstei si a inaltimii lor, doar 38% dintre copiii intre 0-6 luni sunt alaptati, conform statisticilor Organizatiei Mondiale a Sanatatii.

Beneficiile nutritiei in primii ani de viata

Conform statisticilor, aproximativ 220.000 de copii ar putea fi salvati anual daca s-ar promova importanta alaptatului si a alimentatie complementare.

Alimentatia corecta din primii doi ani poate reduce rata mortalitatii din randul copiilor, poate scadea riscul bolilor cronice si poate sustine dezvoltarea optima a copilului.

Recomandarea Organizatiei Mondiale a Sanatatii si UNICEF in cazul nou-nascutilor

Inceperea alaptarii la o ora de la nastere
Alaptarea ca alimentatie exclusiva pana la varsta de 6 luni
Introducerea treptata a alimentatiei complementare, a alimentelor solide la varsta de 6 luni, continuand alaptarea pana la 2 ani

Beneficiile alaptarii exclusive pana la 6 luni

Protejarea copilului de bolile infectioase gastrointestinale care sunt frecvente si in tarile industrializate
Alaptarea rapida, la o ora dupa nastere, protejeaza copilul de infectii si reduce rata mortalitatii
Rata mortalitatii din cauza diareei sau a altor infectii creste in cazul copiilor care nu sunt alaptati sau sunt alaptati partial pana la 6 luni
Laptele matern este o sursa de nutrienti si energie pentru copil intre 6 si 23 de luni
Avantajele alaptarii sunt atat pentru copil cat si pentru mama

Beneficiile alaptarii care se vad in adolescent si maturitate

Adultii care au fost alaptati in primele luni de viata sunt mai putin predispusi riscului de a fi obezi
Copii si adolescentii care au fost alaptati au rezultate mai bune in testele de inteligenta
Femeile care alapteaza au un risc mai scazut de a face cancer ovarian sau cancer la san

Recomandari ale Organizatiei Mondiale a Sanatatii privind alimentatia complementara

Introducerea alimentatie complementare trebuie sa fie in paralel cu alaptatul
Copilul nu trebuie fortat sa manance, mama trebuind sa se adopte o atitudine calma, sustinuta de contact vizual si de incurajare verbala
Trebuie asigurata o igiena corecta a mainilor si o depozitare in conditii sigure a alimentelor
Consistenta si varietatea mancarii trebuie crescuta gradual
Cresterea numarul meselor copiilor: 2-3 mese pe zi pentru copii intre 6-8 luni, 3-4 mese pe zi intre 9-23 luni, cu eventuale 1-2 gustari.
In timpul in care copilul este bolnav, trebuie crescut nivelul de lichide, alaptarea.

Alaptarea chiar si in situatii speciale