Colesterol marit – Stil de viata recomandat

Colesterolul marit poate fi prevenit in cazul in care pacientul informeaza medicul despre istoricului hipercolesterolemiei in familie, bolile pe care le are dar si despre dieta sa zilnica. Ldl colesterol este considerat colesterolul “rau” pe care o persoana trebuie sa il reduca pentru a preveni depunerea lui pe vasul de sange si blocarea arterelor.

Factori de risc in colesterol

• Obezitatea
• Consumul de alimente cu grasimi saturate
• Consumul de alcool
• Fumatul
• Lipsa exercitiilor fizice
• Varsta – nivelul colesterolului incepe sa creasca odata cu varsta de 20 de ani

Persoanele cu factor de risc ridicat

Pacientii care ar trebui sa-si masoare regulat nivelul colesterolului si care trebuie sa respecte masurile unui stil de viata sanatos sunt:

• Cei care au fost diagnosticati cu boala arteriala periferica, boala coronariana
• Pacientii care au suferit un infarct
• Persoanele care au peste 40 de ani
• Pacientii care au diabet
• Pacientii care sufera de alte afectiuni precum boli de rinichi, glanda tiroida inactiva, pancreatita

Stilul de viata recomandat pentru preventia unui colesterol marit

Medicii trebuie sa le recomande pacientilor schimbarea stilului de viata daca obiceiurile alimentare ii pun in pericolul unor afectiuni cauzate de Ldl colesterol.

O dieta sanatoasa contribuie la preventia hipercolesterolemiei. Dieta trebuie sa contina fructe, legume, peste, cereale si paine din grau intreg, ulei de masline.

Activitate fizica regulata chiar si de 30 de minute intr-o plimbare zilnica.

Renuntarea la fumat este unul dintre pasii necesari pentru a evita ldl colesterol.

Pierderea in greutate in cazul in care pacientul se confrunta cu supraponderalitatea si obezitatea.

Este foarte important sa consultati medicul din timp pentru a preveni afectiunile asociate unui colesterol marit, precum un atac de cord.