Revenirea la scoala inseamna mai mult decat un ghiozdan pregatit si rechizite noi. Pentru copil, este si o perioada de readaptare la program, la colectivitate si la rutina zilnica. Pentru copiii care merg pentru prima data la scoala, inceputul poate veni cu multe emotii: bucurie, curiozitate, dar si teama, nesiguranta sau neliniste.
Dr. Adriana Mateescu, medic primar pediatru in cadrul Centrului de Sanatate “Sfantul Nectarie” din Capitala, ofera cateva recomandari pentru o adaptare cat mai usoara, potrivit unei postari publicate de centrul medical:
Vorbiti despre scoala inainte de prima zi
Parintii sunt sfatuiti sa le povesteasca celor mici cum va arata o zi de scoala, ce se va intampla si la cine pot apela daca au nevoie de ajutor. Este important sa le raspunda la intrebari si sa ii lase sa vorbeasca despre ceea ce simt.
Emotiile copilului nu trebuie minimalizate
„Nu ai de ce sa-ti fie teama” poate suna bine, insa copilul are nevoie mai degraba sa simta ca emotiile lui sunt ascultate si intelese. Parintii ii pot spune: „Este normal sa ai emotii. Si eu as avea daca as incepe ceva nou.”
Pastrati rutina de acasa
Orele regulate de somn, mesele, timpul de joaca si momentele de relaxare ii ofera copilului predictibilitate si siguranta intr-o perioada cu multe schimbari. In acelasi timp, copilului trebuie sa i se ofere timpul necesar pentru adaptare. Nu toti copiii se obisnuiesc in acelasi ritm. Unii intra cu entuziasm pe poarta scolii, in timp ce altii au nevoie de mai mult timp, de incurajare si de apropierea parintilor.
Fiti atenti si la semnalele corpului
Emotiile puternice se pot manifesta uneori si fizic. Copilul poate avea dureri de burta sau de cap, greata, modificari ale somnului ori ale apetitului. Este important ca parintii sa il asculte si sa observe daca aceste manifestari se repeta, persista sau ii afecteaza activitatile de zi cu zi.
Exersati regulile de igiena
Spalatul mainilor cu apa si sapun, timp de cel putin 20 de secunde, este important inainte de masa, dupa folosirea toaletei si dupa suflarea nasului. Copilul trebuie sa stie si sa tuseasca sau sa stranute in pliul cotului ori intr-un servetel de unica folosinta.
Hidratare si mese regulate
Parintii sunt sfatuiti sa se asigure ca cei mici au apa la indemana si sa ii incurajeze sa bea pe parcursul zilei. Un mic dejun potrivit si mesele echilibrate le ofera copiilor energia necesara pentru invatare, joaca si activitatile de peste zi.
Program regulat de somn si miscare in fiecare zi
Un program regulat de somn il ajuta pe copil sa se adapteze mai usor la noul ritm si sa aiba energia necesara pe parcursul zilei. Joaca si activitatea fizica, mai ales in aer liber, contribuie la starea de bine si la un stil de viata sanatos.
“Prima zi de scoala nu trebuie sa fie perfecta. Trebuie sa fie un inceput. Cu rabdare, incurajare si multa incredere, copilul isi va gasi treptat propriul ritm.”, este mesajul transmis de Centrul de Sanatate “Sfantul Nectarie” din Capitala.
Sursa: Centrul de Sanatate “Sfantul Nectarie”
Etichete: scoala, a inceput scoala, copii la scoala, medic pediatru, centrul sfantul nectarie
Autor: Adriana Pavel
