Intoarcerea din concediul ne poate afecta stare psihica.“Sindromul post vacanta” este termenul folosit pentru a descrie starile pe care unele persoane le pot avea in primele zile dupa intoarcerea din concediu. Revenirea la serviciu, la un program fix, la responsabilitati si la ritmul de dinaintea vacantei nu este intotdeauna usoara.
Potrivit psihologului clinician Carmen Petromaneant, concediul inseamna, inainte de toate, o iesire din rutina zilnica. Ne culcam si ne trezim la alte ore, avem mai putine obligatii, petrecem mai mult timp facand lucruri care ne plac si, cel putin pentru o perioada, lasam deoparte problemele de la serviciu. Intoarcerea inseamna o schimbare aproape brusca a acestui ritm.
Revenirea la serviciu poate fi mai dificila
Pentru unele persoane, aceasta trecere se face fara probleme. Pentru altele, primele zile dupa concediu pot veni cu lipsa de energie si de chef, iritabilitate, dificultati de concentrare, o stare de neliniste sau chiar cu dorinta de a evita intoarcerea la serviciu.
“Revenirea poate fi insa mai dificila atunci cand plecam in concediu dupa o perioada lunga si solicitanta la locul de munca sau cand vacanta nu a insemnat, de fapt, si odihna. La fel de important este si mediul in care ne intoarcem. Un volum mare de munca acumulat, termenele limita, conflictele sau nemultumirile existente inainte de concediu pot face ca intoarcerea sa fie resimtita mult mai puternic.”, scrie Carmen Petromaneant, psiholog clinician si psihoterapeut, pe pagina Spitalului Clinic CF Timisoara.
Cand este recomandata discutia cu un psiholog
In ciuda denumirii de „sindrom post vacanta”, aceste stari nu inseamna automat existenta unei depresii. De cele mai multe ori, este vorba despre o perioada scurta de readaptare, in care organismul si psihicul trebuie sa revina la ritmul obisnuit.
“Daca lipsa de energie si de motivatie persista, daca apar stari de anxietate sau tristete, probleme de somn, dificultati importante de concentrare ori pierderea interesului pentru activitatile care inainte ne faceau placere, nu mai vorbim neaparat doar despre o readaptare dupa concediu. Intr-o asemenea situatie, o discutie cu un psiholog poate ajuta la identificarea cauzelor si, mai ales, la gasirea unor solutii inainte ca aceste stari sa inceapa sa afecteze semnificativ viata profesionala sau personala”, mai explica psihoterapeutul.
Potrivit sursei citate, in cadrul Ambulatoriului Spitalului Clinic CF Timisoara functioneaza un cabinet de psihologie. Consultul este gratuit, in baza biletului de trimitere de la medicul de familie.
Etichete: sindrom post vacanta, sanatate mintala, spitalul clinic cf timisoara
Autor: Adriana Pavel
