Fii activ, mananca sanatos! Lupta impotriva obezitatii incepe acum

Ce alegem astazi pentru sanatatea noastra de maine? O viata sedentara sau un stil de viata activ si echilibrat? Intrebarea devine cu atat mai importanta in contextul in care aproape unul din trei copii la nivel european se confrunta cu supraponderalitatea, iar obezitatea nu iarta nici adultii.

Pentru a raspunde acestei provocari, Institutul National de Sanatate Publica (INSP) lansat campania nationala ‘Fii activ, mananca sanatos!’, care in septembrie si octombrie va aduce in prim-plan importanta alimentatiei sanatoase si a miscarii zilnice. Este momentul ca scolile, familiile si comunitatile sa se uneasca pentru a construi o fundatie solida pentru o viata sanatoasa, inca din copilarie.”

Potrivit INSP, campania are ca obiective cresterea nivelului de informare a copiilor, adolescentilor si familiilor acestora privind efectele benefice ale alimentatiei sanatoase si ale activitatii fizice asupra sanatatii, promovarea activitatii fizice la locul de munca pentru angajatii cu activitate de birou si promovarea activitatii fizice in randul varstnicilor.

“Debutul acestora inca din copilarie contribuie la adoptarea unor obiceiuri sanatoase pe termen lung si la prevenirea comportamentelor cu risc pentru sanatate. Alimentatia nesanatoasa si lipsa activitatii fizice sunt factori de risc importanti pentru aparitia mai multor boli cronice, inclusiv a obezitatii, atat la adulti, cat si la copii”, afirma INSP.

Conform sursei citate, campania face apel la scoli, familii, lucratori din domeniul sanatatii, lideri comunitari si administratii locale sa participe activ la raspandirea mesajului si la crearea unor medii de sustinere care promoveaza rezultate mai bune in materie de sanatate.

Conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS) educatia pentru sanatate in scoli este o investitie strategica, care trebuie inceputa devreme, pentru a construi o ‘fundatie solida’ pentru o viata sanatoasa.
De aceea, recomandarile OMS pentru copii si adolescenti sunt:

• consumul zilnic al legumelor si fructelor, cel putin 400 g sau cinci portii;
• reducerea cantitatii totale de grasimi la mai putin de 30% din aportul total de energie;
• activitatea fizica moderata-viguroasa trebuie practicata cel putin 60 de minute zilnic.

Potrivit specialistilor, atat la adulti, cat si la copii, aportul de zahar adaugat ar trebui redus la mai putin de 10% din aportul total de energie. Specialistii atentioneaza ca excesul de calorii din alimente si bauturi bogate in zaharuri libere contribuie la cresterea nesanatoasa in greutate, care poate duce la supraponderalitate, obezitate, hipertensiune arteriala si cresterea grasimilor in sange.

La nivel european, aproape unul din trei copii de varsta scolara este supraponderal, iar unul din opt sufera de obezitate.

In Romania, media prevalentei supraponderalitatii la baieti si fete in randul copiilor din ciclul primar (cu varsta cuprinsa intre 7-9 ani) este 28%, iar a obezitatii 12%.

Etichete: obezitate, alimentatie sanatoasa, obiceiuri sanatoase, INSP