Acces cursuri

Educatia Pacientului: Hipercolesterolemia

In aceasta sectiune gasiti informatii adresate exclusiv medicilor de familie, pentru a facilita comunicarea cu pacientii, in contextul celor mai frecvente boli care sunt reclamate in cabinetul medicului de familie. Informatia oferita de www.formaremedicala.ro este menita sa imbunatateasca, nu sa inlocuiasca relatia dintre un pacient si medicul sau.

Hipercolesterolemia (colesterolul marit)

29/08/2011

alimente nocive
Hipercolesterolemia sau colesterolul marit este un factor de risc cardiovascular.

Dislipidemia reprezinta cresterea  concentratiei lipidelor (grasimilor) in sange (colesterolul, trigliceridele etc).

Valorile lipidelor considerata optima pentru adulti:

  • Colesterol total – <200 mg/dl
  • LDL-Cs (colesterolul „rau”) – <100 mg/dl
  • HDL-Cs (colesterolul „bun”) – >60 mg/dl
  • Trigliceridele – <150 mg/dl

Depistarea precoce a unei dislipidemii este importantă pentru prevenirea bolilor cardiovasculare.

 

Care sunt cauzele colesterolului marit?


Colesterolul are doua fractiuni importante:

  • LDL-colesterol sau “colesterolul rau”. Aceasta fractiune a colesterolului se depune pe vasul de sange, daca este in exces. Se formeaza astfel celebra placa de aterom care este practic o depunere de grasime pe vasul de sange. Ca urmare a acestui fenomen, vasul de sange se ingroasa si isi pierde elasticitatea din ce in ce mai mult.
  • HDL-colesterol sau “colesterolul bun” care nu se depune pe vas, o valoare mare a acestuia avand efect protector cardiovascular.

Cauze care determina aparitia colesterolului marit:

  • dieta bogata in grasimi si prajeli
  • istoric in familie de hipercolesterolemie familiala (boala transmisa genetic si manifestata la toti membrii familiei)

 

Cum se manifesta hipercolesterolemia? Cand mergem la medic?


Hipercolesterolemia nu da nici o manifestare clinica. Consecinta hipercolesterolemiei, placa de aterom, sta la baza aparitiei afectiunilor cardiovasculare. Acest proces se desfasoara lent, in ani de zile.

Hipercolesterolemia afecteaza toate grupele de varsta, inclusiv copiii.

Sunt persoane tinere, intre 30-40 de ani, de regula barbati, mari fumatori, cu valori relativ mici ale colesterolului peste limita normala, care lucreaza intr-un mediu stresant, cu sau fara istoric in familie de boala cardiovasculara si care fac infarct miocardic acut in aparenta stare de sanatate. Insa, la o privire mai atenta, sunt prezenti mai multi factori de risc cardiovasculari. Unii nemodificabili : sexul, istoricul personal, altii (cei mai multi) modificabili : fumatul, hipercolesterolemia, stresul.

De aceea controlul medical anual la medicul de familie este important indiferent de varsta.

Acest control are ca scop identificarea din timp a factorilor de risc generali si cei cardiovasculari in special.
Odata cunoscuti factorii de risc, acestia pot fi eliminati prin mijloace simple.
Acest lucru poate fi salvator si ne fereste de aparitia de boli, unele dintre ele foarte grave, ce necesita medicatie costisitoare, de lunga durata, de cele mai multe ori pentru toata viata.

Putem afirma ca hipercolesterolemia este un inamic din umbra, care daca nu este corect abordat face mult rau.

 

Ajutati medicul sa puna diagnosticul corect!


Testarea colesterolului cu fractiunile de colesterol se face la recomandarea medicului prin recoltare de sange.
Important este sa nu mancati dupa ora 20.00 cu o zi inaintea recoltarii de sange.

Elemente care ajuta medicul sa puna un diagnostic corect:

  • de cand este prezenta hipercoleterolemia?
  • elemente legate de obiceiuri alimentare
  • specificarea cu exactitate a bolilor de care sufera rudele de grad I

 

Ce putem face acasa?


O alimentatie sanatoasa, cu alimente proaspete, fierte, coapte sau pe gratar, o alimentatie saraca in grasimi saturate (unt, smantana, grasimi animale, frisca samd) reduc aportul alimentar de colesterol negativ.

Miscarea zilnica (30 de minute insumate de mers in pas alert) stimuleaza arderile sau metabolismul si indepartarea reziduurilor.

 

Informatii despre tratamentul colesterolului marit


Tratamentul se face pentru a atinge anumite valori, considerate “tinta” pentru LDL-colesterol. Valorile tin cont de context (de gravitatea bolilor asociate).

Dieta hipolipemianta reduce colesterolul. Este importanta si este recomandata tuturor persoanelor cu colesterol marit. In multe cazuri este singurul lucru recomandat pentru scaderea colesterolului.

Tratamentul medicamentos impotriva colesterolului marit se adreseaza doar anumitor pacienti si este recomandat numai de catre medic.
Medicul alege preparatul si doza de medicament.
Tratamentul medicamentos care vizeaza scaderea colesterolului se administreaza seara, pentru ca pe parcursul noptii se secreta cea mai mare cantitate de colesterol.

Tratamentul medicamentos pentru scaderea colesterolului poate avea si efecte secundare:

  • afectare musculara resimtita ca dureri la nivelul muschilor, in special la membrele inferioare.
  • afectarea ficatului: oboseala extrema, durere/disconfort in epigastru (“capul pieptului”), urina colorata ca berea neagra, scaun decolorat.

De aceea, este recomandat ca la o luna de la inceperea tratamentului medicamentos sa fiti reevaluat de catre medicul de familie care va poate recomanda teste de sange (transaminaza pentru detectia disfunctiei ficatului si creatinkinaza pentru detectia afectarii musculare).

Se pare ca o anumita medicatie hipolipemianta (statinele) urmeaza acelasi mecanism de actiune ca si sucul de grapefruit in ficat, iar in urma acestui mecanism sunt eliminati produsi toxici pentru organism. De aceea nu se recomanda asocierea administrarii concomitente a medicamentului care scade colesterolul (statina) cu suc de grapefruit.

Regimul alimentar recomandat in hipercolesterolemie

  • Alimente indicate in regimul pentru colesterol marit:
    • Cereale: preparate din faina integrala. Paine integrala, neagra, de secara, grau germinat, orez (de preferinta nedecorticat), paste din faina integrala. Cereale (musli) fara zahar.
    • Fructe si legume: orice fel de fruct proaspat, uscat sau conservat fara zahar (cu exceptia celor interzise). Orice fel de legume proaspete sau conservate prin frig, fierte, inabusite, coapte la cuptor (cu exceptia celor interzise), ciuperci.
    • Peste: orice fel de peste proaspat sau inghetat (cod, hering, macrou, etc.); conserve de peste in saramura sau sos tomat (sardine, ton). Peste fiert, inabusit, la gratar.
    • Carne: pui, curcan (fara piele), iepure, vitel, vanat, Carne din proteine de soia. Carne rosie foarte slaba.
    • Oua si lactate: Albus de ou, lapte degresat, iaurt degresat, branza de vaci dietetica, lapte de soia.
    • Grasimi: cantitati extrem de mici, de preferat grasimile vegetale (uleiurile folosite crude).
    • Dulciuri: Serbet, sarlota din lapte degresat, salata de fructe, tarte cu fructe, budinci de gris, orez, paste cu lapte degresat si albusuri de ou (fara galbenusuri). Indulcitori artificiali, dulceturi si marmelade cu continut redus de grasimi.
    • Bauturi: Ceai, cafea, bauturi hipocalorice, sucuri naturale de fructe si legume, apa minerala.
    • Sosuri si condimente: piper, mustar, boia, lamaie, otet, dafin, maghiran, cimbru, verdeata, usturoi, soia.
  • Alimente interzise pacientilor cu colesterol marit:
    • Cereale: Biscuiti dulci, biscuiti cu crema sau cu branza, pateuri, saleuri, sticks-uri, briose, croissant, orice fel de foietaj.
    • Fructe si legume: Nuci, alune, caju, mac, stafide, smochine, curmale, prune uscate. Fasole, mazare uscata, linte, cartofi prajiti in grasimi nepermise, legume conservate in sare.
    • Peste: Peste prajit in grasimi nepermise, icre.
    • Carne: Carne grasa, de porc, carnati, salam, pate, gasca, hamburger, carne cu grasime vizibila, piele de pasare.
    • Oua si lactate: Lapte integral, lapte praf, smantana, iaurt gras, branzeturi grase (cascaval, branza topita, branza de burduf). Oua in exces, adica mai mult de trei pe saptamana.
    • Grasimi: Unt, seu, untura, slanina.
    • Dulciuri: Budinci, checuri, sosuri preparate din lapte integral cu grasimile interzise, supe creme. Prajituri cu frisca, crema cu smantana sau unt, ciocolata, halva, martipan, dulciuri concentrate, produse de patiserie din comert.
    • Bauturi: Lapte integral, lichior, alcool in exces.
    • Sosuri si condimente: Sare in exces, sosuri pe baza de maioneza, dressinguri din comert.

 

Important!


Hipercolesterolemia este un factor de risc.
Colesterolul marit nu prezinta manifestari clinice.
Depistarea la timp si reducerea LDL colesterol la valoarea tinta previne aparitia de boli grave.
Depistarea colesterolului marit o face medicul de familie, controlul medical anual pentru fiecare dintre noi, fiind esential.

 

Bibliografie


  • “Alimentatia omului sanatos si bolnav” Maria Mota – editura Academiei Romane, 2005
  • “Bazele practice ale nutritiei omului bolnav in spital si ambulator” – Iulian Mincu, Viorel T.Mogos – editura Coresi, Bucuresti
  • “Principiile Medicinei Interne”  Harrison, editia 14, Editura Teora
  • Ghid pentru dislipidemii ATP III, update 2004

 

Articole pe subiecte asemanatoare:

23 comentarii

  • stefan spune:

    Incercati sa nu ma-i mancati ceafa de porc cu mititei pe valea prahovei, si sa nu ma-i ascultati manele lui guta. Succes.

  • niculescu gella spune:

    Am colesterolul marit adic408 si trigliceride 186. Este grav? Ce regim alimentar trbuie sa adopt? Care sunt riscurile pt. Sanatatea mea?? Multumes.

  • Razvan Pavel spune:

    Buna ziua,in urma analizelor efectuate am constatat din pacate ca am colesterolul 305,42 mg/dL iar HDL 27,25 mg/dL acid uric 8,74 mg/dL ALT/TGP 47,41 U/L trigliceride 532,73 mg/dL limfocite 4,19 x10 la puterea 3/uL restul au iesit bine.Am 38 ani 1.80cm 113kg fumator 10-15max.tig./zi.Va rog ce regim trebuie sa tin. Va multumesc!

  • Ion Florentina spune:

    Buna ziua!
    Am o mare nelamurire in ceea ce priveste articolul si implicit sfaturile dvs. In prima parte se regasesc alimentele untul si smantana ca fiind bune, recomandate si apoi sunt mentionate si la alimentele interzise. Deci, cum e corect?
    “O alimentatie sanatoasa, cu alimente proaspete, fierte, coapte sau pe gratar, o alimentatie saraca in grasimi saturate (unt, smantana, grasimi animale, frisca samd) reduc aportul alimentar de colesterol negativ.”

  • Elena spune:

    Am colesterol 312 si LDL 212 ce imi recomandati

  • Elena spune:

    am colesterol 320 si LDL colesterol 212 ce imi recomandati astept raspuns

  • florin banita spune:

    Am colesterol 310 total 220 ldl ce dieta trebuie sa tin multumesc

  • puia mariana spune:

    am colesterrolu mare 302,trigliceridi163,ce pot sa fac,astept raspuns,multumesc.

  • elena vieriu spune:

    buna ziua.am colest.total 223,4 si ldl 155,7 .ar trebui sa ma alarmeze mai ales ca am angina pectorala sis hipertensiva…cear trebui sa fac.ast.raspuns.multumesc.

  • Calin Antonescu spune:

    Unii spun sa mancam nuci, alune, pentru reducerea colesterolului, altii spun ca sunt interzise.
    Unde-i adevarul?

  • ionut spune:

    Am colesterol total 258
    hdl 58 si ldl 181 ce imi recomandati .Multumesc

  • toader corneliu spune:

    am colesterolu 320 ce sa fac

  • ANA spune:

    buna,am colesterolul HDL 69 iar LDL 280.CE TREBUIE SA FAC….

  • lory spune:

    Am Colesterolul marit , seric total este323,34 si LDL 213. Ce tratament credeti ca mi-ar fi necesar ca sa ajute la scaderea lui? Tigara si alcolul este un motiv pentru cresterea Colesterolul? Care ar fi dieta necesara pentru scaderea lui? Multumesc si astept raspunsul dumneavoastra.

    • urs florin spune:

      Eu am avut 300 și în doua săptămâni de regim și o pastila zilnic de omega 3 ma adus la 180 și continui regimul pana am sub o suta

  • Anca bantiu spune:

    buna ziua,am colestetolul total 370 mg/dl,hdl 52 mg/dl si ldl 300mg/dl.pt valori asa mari ar trebui si tratament medicamentos?

  • Iuliana spune:

    Am colesterolultotal 267,8 HDL77,9si LDL 175 si v-as ruga sa-mi spuneti daca pot scadea valorile acestea doar cu dieta sau este necesara medicatia alaturi de vregim alimentar .Va multumesc anticipat!

  • diana spune:

    Buna ziua, As vrea sa intreb daca ouale de prepelita sunt indicate si cate pe zi? Am inteles ca cinci oua de prepelita corespund la unul de gaina. Asta inseamna ca pot manca zilnic 5 oua de prepelita?

  • constantin donosa spune:

    am colesterolul 215 trebuie sa iau tratamen urgent??

  • todirica laura spune:

    buna ziua. nu am f control da ma mai inteapa fierea kateodata si vars uneori knd mananc mankaruri grase prajite. e posibil sa am colesterolul marit?

    • Darie Costel spune:

      amcolesterolul 235 total trebuie sa iau passtile?

      • ANA spune:

        Buna seara.am colesterolul HDL 57 si LDL 270 .va rugam sa mi spuneti daca pot scadea valorile doar cu dieta.Va multumesc…

        • Nina spune:

          Din experienta proprie va spun ca dieta face minuni eu asa am scazut LDL-ul, si colesterolul total, prin alimentatie corecta, mancand inclusiv ouale despre care este scris in articol ca sunt interzise, eu timp de 6 luni am mancat zilnic oua omleta cu branza si salata dimineata, si am scazut colesterolul, o dieta saraca in carbohidrati este cea mai buna in scaderea colesterolului, grasimile animale mancate in combinatie cu legume nu cresc colesterolul, probata pe mine, cu analize inainte si dupa….

Postati un comentariu

Nu includeti denumiri de medicamente in mesaj.